Forklara e lage nar n upplevde att din partner

Var samt en av oss sarar nagon passage den vi har foralska. Ingen befinner sig sa felfri att vi kan kringga att hamna i sadana situationer. Det vasentligaste ar, hur vi ga bra underhalla det som skett. Malsattningen pro avsnittet ar att bidra varann att aterstalla situationer, darborta saken dar foren ager sarat saken da andra.

Var sajt atersander videor fran YouTube. N kan betrakta ett video enbart ifall n ager godkant reklamkakor. Du kan matcha ditt bifall till kakor pa sidan pro forvaltning bruten kakor; saken dar oppnar sig igenom denna koppling. Mitt gallande sidan valjer ni justera godkannandet sam ino vyn som oppnar sig kruxar n kolla in dessa killar for Reklamkakor. Klicka darpa villig Tillat valda kakor. Las mer forsavitt var bruk i be om nagot om kakor sam forsavit hurda data som var befattning samlar in sands framat.

Ingen befinner si odla fullkomlighet att do skulle klara av kringga sadana situationer. Det vasentliga ar hurdan vi kan hantera lage nar vi sarat nagon.

Av och till kan sadant sasom villig ytan verkar foga skada en annan. Ett sarande foreteelse skadar vanligtvis saken da sakerstalla emotionella parrelationen eller kanslan av att vara finemang och dyrbar.

Forsavitt herre blir inte med sin partners support samt deltagand inom en lage darbort herre hade behovt sin partner allra mest, kan det affektera forhallandet mirake en reslig tidrymd. Upplevelsen av itu att aga blivit kvarlamnad samt sviken i relationen kan betraktas som e sar alternativt e trauma inom parforhallandet. Tiden laker inte dessa sar. Att mekaniskt be ifall forlatels alternativ forlata racker icke darfor at rekonstruera fortroendet samt trygghetskanslan.

Sar inom relationen astadkomme att saken dar saso kanner sig sarad blir gallande sin vaktare. Kar borjar plocka distans a sin partner for att forskansa sjalv: ”jag kommer aldrig mer att ljuda ja krankas villig det har sattet!”. Situationer sasom upplevs sasom sarande samt som icke skots ifall leder mot att paret fjarmas a varandra, skapar brak och destruktivitet ino partnernas samverkan.

Det basta sattet att kurera dessa sar ar att aterskapa samhorigheten mot sin partner. Nar karl kommit fram at hurdan herre kan hel saren inom parforhallandet, na malet hane alstra nago starkare relation sasom ar lyckligare gallande resli sikt.

Vi sarar allihopa emellanat dem vi alskar mest

• Den saso blivit ledsen plikt erhalla formulera sin bedrova sam tryta emotione kring det sasom hant och underben sasom kannats sarande.
• Saken dar saso sarat amna vara mentalt ha och lyssna. Han alternativ hon skal leva sig in ino hur kymig situationen age varit sta saken dar andra.
• Saken dar sasom blivit sarad berattar utan att skuldbelagga alternativ stupa kontrollen hur sa som kandes allra varst i saken da fornedrande lage. Vad gjorde smart, hur sa varenda skrammande samt sarande inom laget?
• Den som sarat forstar dett och kan bedja om forlatelse. Han eller hon kan li sig in ino saken da sarades upplevelse; ”jag ar bedrovad att mi sarade dig”. Han alternativ hon tar villig sig ansvaret pro laget samt undviker ick eller bortforklarar ej det saso hant.
• Den saso blivit stot tors lita villi sin partner upprepa samt vagar bedja ifall det han/hon behover.
• Saken dar som sarat kan svara villi saken dar sarades behov. Den som sarat kan likas framover agera pa e fortroendeingivande takti samt framfora hugsvalelse.

Att ursakt saken dar som sarat dig

Patraffa ett flegmatisk epok samt omrade att foreta uppgiften. Astadkommer uppgiften sa att vardera partnern i flyt och stadga intar rollen bade itu den sasom blivit stot samt saken dar som sarat.

OBS! Om er annu inte klarar itu att anvanda situationer darbort saken dar forena ino relationen blivit sarad, inte me att braka och beskylla varandra, avbryt uppgiften.

1. sarade dig odla att n hade svarare annu for att tro p villig din partner eller uppleva dej sakra. Det ar komplicerat att dryfta stora och vaga amnen ino den narvarand uppgiften. Saledes ar det duktig att vara odla noga som genomforbar i sin beskrivning. Prov beratta odl tydlig sasom mojligt forut din partner forsavit dina kanslor utav att bli sarad.
2. Ifall ni ager rollen saso saken da sasom sarat sin partner skall du prova lyssna empatiskt sam erhalla nagon begriplig illustration fran vad den andra kanner. Du kan bruka harnast fragor saso avlastning: ”hurda upplevde ni laget? Vad skulle ni ha behovt? Underben skulle ni tillverka onskat att sjalv skulle tillverka snappa?” Ansats efterat avsyna dina egna reaktioner arli sam fritt. Forsok hjalpa din partner att koppla hurdan din egen reaktion uppstod i laget. Narvarand ar det ick meningen att du skall gardera ditt upptradande. Ansats existera diskret sa att n ick borjar ljuda forklarande alternativ forminskar din partners upplevelse fran att tillverka blivit stot. A andra sida ar det din handhavande att assistera din partner att forsta ditt beteende ino laget. Emedan stode du samt din partner att ana ditt upptradand i framtiden.
3. Ifall n enbart kan odla skal du overtyga din partner forsavit att du tar villi serios den ont ni fororsakat. Bedj forsavit ursakt gallande ett metod som kanns naturlig pro de. Redogora forsavitt de emotione som handelsen vacker hos dig. De majoritete utav oss kanner bekymme och antagligen forodmjukelse, nar vi hor att vi age sarat e vi alskar. Forsavitt det befinner si komplicerat for de att bedja forsavit forlatelse skal n betanka pa saken da har svarigheten samt meddela forsavit den sta din partner.

Forsavitt ni inte inneha haft situationer saso sarat nagondera, grubbla slut hurda ni stode varandra att administrera de situationer saso kanhanda kan uppkomma inom framtiden.