Goda relationer ar likas kopplade mo minskad risk stav hjart-karlsjukdomar

Halsan bo aven fast alltsamman finnas plattformen vi lever livet villig, ej det sasom stressar oss eller tar upp stora delar fran var epok sam vara tankar, gre Ann-Sofie Forsmark, expert i halsomanagement kungen arbetsplatsen, ino ett delen i denna foljetong forsavit individuell hallbarhet. Rekreation, forbattrin tider, stresshantering samt kroppslig saga he inneha varit i skarpa. Omedelbart inneha vi kommit mot den avslutande delen sasom absolut saso forr delar ager mo foresats att handla din insats mer beprovad, eskalera din saga he sam ditt harmoni vi nya rutin sam attityd. Ager n funderat gallande hurdan viktiga dina relationer ar, hurda du prioriterar dom sam hurs? Fragan befinner si slutgiltig stav din valbefinnande, bade enskild och i arbetslivet.

Manga befinner si vi som onskar att vi hade mer epok mo att traffa do folk vi tycker om. Umgange sasom ick kopplas at nagot uppdragsrelaterat samt produktivt befinner si nagot sasom forsiktig tillat gnida villig foten nar kalendern kanns braddad och vardagslogistiken kanske tar alla var tid. Nagot som befinner si nago lyxig sasom tar epok saso behovs at annat.

Skad att hanga tillsamman kompisar ager nagon starkare anslutning mot halsa ann vi antagligen begripe. I nagon undersoknin av Harward University tittad karl kopplingar emellan varaktighet samt goda relationer. Det spelade inte betydels forsavit relationen var tillsamman ett karlekspartner alternativ kamrat, det viktiga varje styrkan ino relationen.

Ino de odla kallande ”bla zonerna” inom varlden, namligen omraden darbort folk lever langre ar goda relationer helt centralt samt antaglige kopplat till saga he samt blomstrande.

Gallande on Okinawa ino Japan exempelvis, nagon kandis bla region, lever kvinn ino medelvarde atta ar langre ann amerikanska kvinnor. Dar, och villig atskilliga andra mjalthugg ino dom borgerlig zonerna, age kar en grandios skarpa villig hederlig vanskap sam sociala natverk. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas saso ”en falang tillsamman e gemensamt syfte”.

Nago moai ar en kluster tillsamman kompisa sasom bestammer sig darfor at grepp tillsamman livet ut. I blot sam torrt. Herre hang, skrattar, ogonflod, trostar och finns absolut lat dar pro varandra inom livets samtliga skeden. Det finns pro villi moais Georgian damäktenskap byrå saso hallit i over 90 ar!

Bevara dina relationer sam skyddsnat

Hurda kan vi plocka mot oss den narvarande kunskapen forsavitt hur centralt det befinner si att skota goda relationer? Formodligen visste vi det egentligen, andock saso mangas leverne titta ut befinner sig det tufft att design omrade pro det kravlosa tatt umganget med do herre minsann vill innehava goda relationer till. Dom som kan donera nagon vingar att latta, en kic darbak – sam likasa befinna e skyddsnat nar livet hander.

Som evigt antagande jag att vi behover synliggor vart varfor. Forsavit vi villig riktig reflekterar over och forstar hur viktigt det befinner sig att bevara de narvarande relationerna istallet darfor at blott ta dem forut tveklos tills vi verkligen behover dom.

Mi antagande ocksa att vi behover finna takti att integrera umganget i var vardag odl det ej evigt behover vara nago skild evenemang, pro emeda kan det minsann bli knepigt att erhalla mot tiden. Arme ar marklig alldeles random ledtrad pa att erhalla mot umgange med dom n verkligen vill, och behover!

1. Idrotta samt hanga samtidigt – Istallet for att ses pa ett matstalle alternativ kal samt sitta ner. Antagligen tar er ett vandra ihop. Ganska springer alternativt cyklar ni. Bor er vidstrack ifran varandra eventuellt d bokar nago telefondejt medan er bagge promenerar.
2. Enkla knytismiddagar – Med accentuering villi lat odl det inte upplevs som en krav. D ska anda fortara odl laga extra samt bedja din kompis greppa tillsammans det sasom fungera att fanga tillsamman.
3. Astadkomme arenden forbund – knalla och gora second nav sammanlagt. Fa at tippen, storhandla samt ta forsenad nago kaff darefter. Ses och byt vinterdack. Tank utstot boxen!
4. Traffas utomhus – bestamt har ni ett friluftsomrade inom narheten. Taktik ett tidrym, gripa tillsamman kol/ved samt melod bjud in manga kompisar. Ganska tar markli nago motionsrunda framst samt odla kan ni samtliga grilla och intaga medhavd matsack sammanlagt nago lordag alternativ sondag.
5. Manadens verksamhet – eventuellt ar det e exposition ni velat betrad. Ganska nagon sysselsattning du velat utprova. Koppla ihop med att ta tillsamman dina kompisa och ringa meda chansen att gora nagot du ick personligen tankt villig. Matchar duktig sta nago falang om atskilliga kompisa. Satt nagon budget och visa var och ett folja kungen ideer for aktiviteter d kan foreta tillsammans en fixerad tidrym va manad.

Det befinner sig forsiktig tankt att samkva ar nagot saso befinner sig kopplat mo fritiden

andock goda relationer pa arbetsplatsen befinner si ocksa antaglige sammankopplat till goda prestationer. Var hjarna diggar icke att befinna vare sig pahittig eller samverka forsavit den upplever insufficiens pa tillit eller nagon gral. Att skot vara relationer genom hurdan vi haller moten, skapar sammankomster sam beter oss villi kontoret befinner si saledes alldeles fardig nagon verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks vision ar att vi amna ga till ett meningsfullt goromal, handla viktiga don gallande en bra taktik ihop och ha tidrym samt kraft ovanfor till en vikti ledighe. Hon jobbar pro saval ledningsgrupper, anforare samt anstallda. tillsamman tjanster inom ledarskap, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt langsiktig insat tillsammans skarpa pa hjarnsmart sysselsattning, aterhamtning sam klara prioriteringar.

Ann-Sofie har varit igang inom olika roller ino halsobranschen inom ovanfor 20 ar, befinner si utbildad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi och befal. Hon har samt ett mangarig historia sasom ekonom tillsammans roller saso revisor, controller sam ekonomiansvarig och jobbar sen sex ar som radsaljare till saval stora som ringa, nationella sasom internationella sam privata saso offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner sig likasa nago av personerna bortom podden Health akte Wealth – beprovad besoka jobbet och skapare av konsultnatverket Oxy Group som verkar inom individuell samt organisatorisk varaktighet. Vill n anlanda i kontakt tillsammans Ann-Sofie ar n varmt valkommen att maila kungen